2009年三月八号开始实施减肥计划，到今天为止正好满一年
战果应该说是相当的好，体重从巅峰时期的94.5kg减到现在82.0kg，整整轻了12.5kg！
感慨下坚持的力量，其实跑步机几年前就买了，每次都是跑跑停停，上班之后基本就当摆设用
直到去年今天，发誓要把减肥当回事去做，于是从饮食开始控制，每天坚持跑步，最初每天跑5分钟，逐步每天10分钟，15分钟，到最近每天20分钟。
体重也很给面子，特别是开始的一段时间，跌破90kg用了2个月，从90到85用了5个月，从85再往下就比较艰难，始终在8384间徘徊，最近总算到了82
期间没有借助任何药物和其他手段，仅仅靠少吃多动这个黄金原则，加上每天坚持的毅力
当然也离不开以下“朋友”的帮助
