减肥计划实施一周年纪念贴

2009年三月八号开始实施减肥计划,到今天为止正好满一年

战果应该说是相当的好,体重从巅峰时期的94.5kg减到现在82.0kg,整整轻了12.5kg!

感慨下坚持的力量,其实跑步机几年前就买了,每次都是跑跑停停,上班之后基本就当摆设用

直到去年今天,发誓要把减肥当回事去做,于是从饮食开始控制,每天坚持跑步,最初每天跑5分钟,逐步每天10分钟,15分钟,到最近每天20分钟。

体重也很给面子,特别是开始的一段时间,跌破90kg用了2个月,从90到85用了5个月,从85再往下就比较艰难,始终在8384间徘徊,最近总算到了82

期间没有借助任何药物和其他手段,仅仅靠少吃多动这个黄金原则,加上每天坚持的毅力

当然也离不开以下“朋友”的帮助

跑步机和跑鞋
跑步机和跑鞋

Continue reading “减肥计划实施一周年纪念贴”

域名续费一年

Dreamhost的邮件提醒了我这个域名和空间注册已经快一年了

虽然也没什么人会和我抢注这个域名,还是早点续费了安心

我想这个web空间和域名我应该会一直使用下去的

第一年里空间的利用率还是不错的,只是自己的个人网站还停留在最简单的blog功能

当初设想的很多计划都没好好实施

第二年里发展的方向还是以展现自我为主,逐步增加新的ideas,整合现有的多个子功能站点

to be continued…